Практикум
Практикум «Отпусти меня, мама»
Я приглашаю поговорить о том, как быть взрослым в отношениях с родителями. Будем разбираться в зависимости от их одобрения, обидах и чувстве вины.
Как узнать о ближайших встречахСамый быстрый тест на сепарацию
Что значит отделиться от родителей
Сепарация от родителей связана со становлением самостоятельности. Это процесс, в котором человек учится принимать свои решения и отвечать за них.
Даже во взрослом возрасте потребность в родительской любви и одобрении может быть болезненной. На практикуме я предлагаю рассмотреть, как эта зависимость влияет на вашу жизнь и отношения.
Что может указывать на незавершённую сепарацию
У перечисленных трудностей и обстоятельств могут быть другие причины, а отсутствие детей само по себе не говорит о незавершённой сепарации.
- Низкая самооценка
- Неудовлетворённость собой и жизнью
- Трудности в супружеских отношениях
- Отсутствие детей
- Чувство одиночества
- Чувство вины
- Финансовые трудности
- Повторяющиеся разводы
- Сложные отношения с детьми
- Трудно отпустить выросших детей
- Сложные отношения с родителями
- Самый быстрый тест на сепарацию
Вопрос для себя
Самый быстрый тест на сепарацию
Ожидаете ли вы, что мама или папа изменит своё поведение по отношению к вам или решит вашу проблему?
Такой ответ может говорить о том, что сепарация ещё не завершена. С этой темой я работаю на практикуме и на индивидуальных консультациях.
Если вы ответили «нет», но продолжаете страдать от того, что мама или папа не были такими, какими вам хотелось, стоит вернуться к вопросу. Возможно, за вашим ответом всё ещё стоит «да»: ожидание, что родители станут другими.
Это вопрос для размышления о себе, а не диагноз.
План практикума
Я соединяю разговор о сепарации с практическими заданиями и обсуждением вашего опыта.
- Что такое сепарацияЯ объясню, что означает это понятие.
- Виды сепарацииРассмотрим, какие виды сепарации существуют.
- Тестирование
- Признаки и причиныРазберём признаки незавершённой сепарации и её причины со стороны родителей и ребёнка.
- Мотивация к сепарацииОбсудим мотивацию, плюсы и минусы сепарации.
- Самостоятельность и ответственностьЯ предложу практику на самостоятельность и принятие ответственности.
- Взрослая позицияОбратимся к практике взрослой позиции в отношениях с родителями.
- Обиды и винаУделим внимание работе с обидами и чувством вины.
- Работа с благодарностью
- «Мандалы сепарации»Я предложу практическое задание.
- Самостоятельная работаРассмотрим пошаговый чек-лист для самостоятельной работы.
- Обмен впечатлениямиМожно будет поделиться своим опытом практикума.
- Ответы на вопросыЯ отвечу на ваши вопросы по теме практикума.
Когда пройдёт практикум
Даты, формат и условия практикума я объявляю в своём Telegram-канале. Задать мне вопросы можно в Telegram или по телефону.
Если хочется обсудить лично
Другие встречи
Записаться на встречу
Позвоните мне или напишите в Telegram, WhatsApp или VK. Мы договоримся о времени, затем я пришлю ссылку на короткую анкету на отдельной странице.
WhatsApp, преимущественно для клиентов за рубежом