Когда нужна поддержка
Медитация может помочь сделать паузу, но не заменяет работу с психологом или медицинскую помощь. Если трудности повторяются, вы можете прийти ко мне на консультацию.
О консультации со мнойАудиомедитации, чтобы сделать паузу
Я записала для вас две аудиомедитации своим голосом. Их можно бесплатно послушать прямо здесь, когда хочется ненадолго отложить дела.
Счастливый человек
Можно включить, когда хочется выделить время для себя и побыть без повседневной спешки.
Скачать аудиозаписьСлушать0:009:42
Снятие стресса, усталости, тревоги и страха
Короткую запись можно включить для паузы после напряжённого дня, когда есть возможность ненадолго отложить дела.
Скачать аудиозаписьСлушать0:005:37
Как слушать
- Выберите место и времяНайдите спокойное место и выберите время, когда вас не будут отвлекать.
- Подготовьте наушникиМожно слушать в наушниках, выбрав комфортную для вас громкость.
- Устройтесь удобноСлушайте сидя или лёжа, в удобной для вас позе.
- Отложите другие делаНе слушайте запись за рулём и во время дел, требующих внимания.
Электронная библиотека
В моём Telegram подписчикам доступна бесплатная электронная библиотека книг о саморазвитии.
Открыть библиотеку в Telegram
Записаться на встречу
Позвоните мне или напишите в Telegram, WhatsApp или VK. Мы договоримся о времени, затем я пришлю ссылку на короткую анкету на отдельной странице.
WhatsApp, преимущественно для клиентов за рубежом